1、睡觉
2、饮食
3、脸部按摩
4、手指敲打颧骨
5、不要背过重的包包
步骤阅读
方法/步骤
共1图 1 睡觉 晚上睡觉要保证睡眠质量，绝对不能开灯睡觉。
2 因为长期处于光亮的状态下，身体会产生紧张感，从而导致你的脸变得水肿。
3 饮食 饮食一定要健康，并且要均衡地摄取营养，在饮食、按摩、运动等方法下，脸部脂肪会燃烧得更快，另外也可以多吃一些瘦脸的食物，比如紫菜、菠菜等。
4 脸部按摩 用两只手的大拇指把颧骨脂肪往上、往内推，一次维持数秒，反复几次。这样你会感觉到一些疼痛，证明脸部的脂肪开始燃烧，所以无须担心，每天洗完脸后就坚持这个按摩法，很有效哦。
5 手指敲打颧骨 用手指的关节轻轻敲打脸部的下颧骨，主要目的是为了让脸部下颚的肌肉受到刺激，从而达到萎缩，这样可以减少脸部的脂肪，使其变得紧实，每天连续做15次左右。
6 不要背过重的包包 不要背过重的包包，尤其是单肩包，不但会让你的肩膀变形还会不利于瘦脸哦。因为人一旦负重的话，就容易咬紧牙齿，这样就会造成脸部肌肉的紧张，转而变成“肌肉脸”。