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你知道洋葱对身体的益处吗

2023/1/14 9:15:35发布88次查看
吃洋葱对身体有哪些好处?对于洋葱相信大家都比较熟悉,因为在生活当中这种食物最常看到,可是有的人却不喜欢洋葱的味道,可实际上洋葱的食物营养很高,现在我们就去了解它可以给身体带来的益处。
步骤阅读
方法/步骤
共1图 1 所含前列腺素a是种较强的血管扩张剂,可对抗儿茶酚胺等升压物质,促进钠盐排泄,有降血压作用;
2 所含硫化物能促进脂肪代谢,具有降血脂、抗动脉硬化作用,若每天食用50-70克洋葱,其降血脂作用比服降脂药安妥明还强;
3 洋葱所含类黄酮能降低血小板的粘滞性,常吃洋葱可预防血栓,减少心梗和脑血栓概率;
4 洋葱含有与降糖药甲磺丁脲相似的有机物,能明显降低血糖含量;
5 所含硫化物、微量元素硒等,能抑制胃癌、食道癌、结肠癌、乳腺癌等;
6 洋葱所含挥发油能助性,老人常吃洋葱可提高性生活质量;
7 洋葱可提高实验鼠的骨密度,常吃洋葱可预防骨质疏松;
8 洋葱富含维生素c、尼克酸,它们能促进细胞间质的形成和损伤细胞的修复,使皮肤光洁、红润而富有弹性,具美容作用。所含硫质、维生素e等,能阻止不饱和脂肪酸生成脂褐质色素,可预防老年斑。另外,洋葱含抗菌、抗炎物质,吃洋葱可防治肠炎痢疾。
注意事项
从健康饮食的角度而言洋葱虽然普通,但是却是保证我们身体健康的最佳食物,所以希望大家在生活当中不要嫌弃洋葱,适当的吃洋葱,可以有效地帮助我们抵抗一些疾病,尤其是对于中老年人来说。
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