追求美丽的容颜是每个女性的权利，男人也不例外，无论是在买衣服还是再找伴侣都是会选择好看的，但是很多时候斑点的到来会让每个女性痛不欲生，颜值瞬间被拉低，美丽荡然无存，生活中吃什么可以祛斑?不可错过的祛斑好方法，跟随雪芙楠小编一起来学习吧!祛斑
舞茸。舞茸属于菌类食物，味道佳口感好且有传承药效，自古以来就备受人们推崇。早前日本科学家就有研究，证明了舞茸是最有价值的食药两用菇类，在淡斑美白方面，舞茸更是能发挥着它自身独特的效果。专家表明，舞茸中含有丰富的维生素c，经常食用的话有助于润泽肌肤，溶解黑色素，起到淡斑美白的效果。坚持每天吃一点，帮助代谢黑色素，减少面部雀斑。
舞茸还有一个强大的功效，那就是增强人体免疫力，起到强身健体的作用，还有助于促进受损细胞的再生，对于代谢黑色素淡化色斑效果极好。舞茸中含有丰富的膳食纤维素，有助于促进人体排便，排毒养颜，经常食用会让肌肤变得更加光滑细腻。关于舞茸的食用方法也是需要了解的，美容呵护肌肤需要了解。
在处理舞茸时，泡发舞茸的水，其实是最有营养的水，不要直接倒掉，泡过舞茸的水可直接用来炒菜，可在煮汤时，在汤快熬好时加入滚一滚，有助于增加舞茸的营养价值。